Chá de canela emagrece e manda ‘gordurinhas’ para longe; quanto tomar?

Uma bebida que tem se popularizado muito devido aos seus supostos efeitos de emagrecimento é o chá de canela. A dúvida que o pessoal tem é sobre como fazer e por quanto tempo tomar o chá a fim de eliminar alguns quilinhos do corpo. Entenda melhor o assunto a partir de agora.

Veja também: Vilões da dieta? Nada disso! Estes 5 carboidratos ajudam a emagrecer

Quanto tomar para emagrecer com chá de canela?

Um estudo publicado na Clinical Nutrition descobriu que a suplementação de canela ajudou a melhorar o índice de massa corporal, gordura corporal, insulina e níveis de colesterol. No entanto, os efeitos só terão eficiência se estiverem atrelados com uma boa dieta e exercícios físicos.

O chá de canela precisa ter entre 1 a 6 gramas do ingrediente. Essa é a medida correta para obter os efeitos desejados.

Benefícios que o chá de canela proporciona ao organismo

O chá de canela é um poderoso líquido capaz de ajudar o corpo a eliminar o açúcar excedente no sangue. Contudo, ele é ainda mais potente e tem capacidade de melhorar diversas condições de saúde; tais como:

1. Acelera o metabolismo;
2. Estimula a produção de serotonina e combate ansiedade e depressão;
3. Tem ação diurética;
4. Potencializa o emagrecimento;
5. Diminui a pressão arterial;
6. Ajuda a eliminar a glicose do sangue.

Aprenda a fazer chá de canela em casa

Primeiramente, vale destacar que nenhuma receita de chá substitui o tratamento prescrito por um médico. Contudo, os chás ajudam a potencializar os resultados e a prevenir doenças.

O melhor de tudo é que esta receita é 100% natural e não oferece qualquer risco. Claro que o chá precisa ser consumido com moderação para evitar alguns efeitos colaterais. O consumo excessivo pode causar desconfortos, enjoos e outros sintomas.

Para fazer chá de canela em casa, você vai precisar de:

• 1 xícara de chá com água filtrada (240 ml)
• 1 canela em pau ou 1 colher de sopa com canela em pó;
• Mel (se quiser).

Preparo:

Basta ferver a água e desligar o fogo na sequência. Despeje o líquido fervente em uma caneca e acrescente a canela. Abafe a caneca com um prato pequeno e deixe assim por 10 minutos. Aguarde esfriar um pouco e beba entre 1 a 2 xícaras por dia.

Atenção: gestantes, pessoas com gastrite e que utilizam anticoagulantes não devem tomar a bebida. Quem tem diabetes tipo 1 deve ficar atento à grande chance de apresentar crise de hipoglicemia.