Diogo Nogueira seca 8kg para voltar a surfar – Quem

ALERTA: Seja por motivos de saúde, estéticos ou devido à prática de esportes, dieta e treinos nunca devem ser feitos sem o acompanhamento de um médico e/ou de especialista. Cada organismo funciona de um modo distinto e cada dieta precisa de acompanhamentos diferentes. Procure sempre um especialista.

Diogo Nogueira, de 41 anos, vem fazendo sucesso com suas fotos mostrando o físico nas redes sociais. Desde que exibiu a evolução dos seu corpo, com dieta e exercícios, no Instagram, muitas pessoas ficaram curiosas para saber como o cantor atingiu seu objetivo. Procurado por Quem, Robinho, o personal trainer do artista, revelou o treino e metas do sambista.

“O objetivo principal era voltar a surfar, porque ele já tinha uma viagem programada. Começamos o trabalho de forma progressiva porque tivemos um imprevisto devido a uma lesão no tendão de aquiles dele. Treinamos duro para poder recuperar e estar apto ao esporte, que exige bom condicionamento físico”, relata o profissional de Educação Física.

Robinho tem só elogios à disciplina do aluno famoso. “Nesse decorrer, conseguimos abaixar oito quilos de gordura e aumentar quatro quilos de massa muscular, tudo aliado a uma boa alimentação e treinos específicos para o esporte, como por exemplo exercícios em circuito e treino de força muscular. Diogo sempre foi muito dedicado e persistente e com isso conseguimos. Não existe fórmula perfeita. Faça o que funciona para você”, alerta o personal.

No geral, Diogo teve uma mudança considerável de massa corporal. “Em quatro meses, a porcentagem de gordura passou de 22% para 15%. A massa magra (músculo) de 39 para 44 quilos. E a massa de gordura de 19 para 14 quilos” relata Robinho.

“Seguimos no foco”, afirmou Diogo ao dividir o resultado com os fãs na web. No começo de junho ele chegou a fazer um antes e depois na própria academia ao lado de seu personal, mostrando um pouco da evolução na silhueta. “E aí, dá pra ver alguma diferença?”, perguntou ele, na época.

Os músculos de Diogo tem chamado atenção também de sua amada, Paolla Oliveira, de 40 anos. Recentemente, a atriz deixou um comentário elogioso em uma foto em que o cantor aparece sem camisa, de óculos escuros e dando um sorrisão. “Coisa mais linda”, declarou Paolla.